De Berkenhof - Stilstaan...

Vastgelopen voor de zoveelste keer, nu door alle veranderingen en onzekerheden rondom Corona. Intuitief wist ik dat ik nog dieper in mezelf moest gaan graven om weer beter te worden en herhaling te voorkomen. De huisarts stelde de vraag: "Waar wil je dan heen?". Omgekeerde wereld denk je dan toch, maar het heft in eigen hand genomen en gezocht op internet kwam ik bij "De Berkenhof" van Lentis, bij mij om de hoek. Speciaal voor vrouwen met trauma...., maar daar ben ik een aantal jaren geleden toch al mee bezig geweest? Jaaaa euh, klopt, schijnbaar triggert alle angst, onveiligheid, onduidelijkheid, onzekerheid en gebrek aan sociale cohesie mijn overlevingsstrategie van niet voelen, niet zeuren, doorgaan op de automatische piloot.

Uiteindelijk na wat wachttijd toch aan het programma van 16 weken begonnen en nu bezig met het vervolg, bijna een jaar later kan ik zeggen dat het me echt heeft geholpen. Meer context over hoe dingen vroeger zijn gegaan, waarom ouders zelf ook niet kunnen of willen, geeft begrip. Zelf onderzoek door geleide meditatie, creatieve therapie of oefeningen in de gymzaal om je grenzen te verkennen. Weer nadenken over gezonde gewoontes en bewuster kiezen. Dankbaar zijn en weer vertrouwen hebben in jezelf en als het even niet gaat weer sneller herstellen is vooruitgang.

De beste kennis is zelfkennis!

Eigenlijk was ik altijd een mannen-omgeving gewend en voelde alleen een vrouwengroep in het begin wat vreemd. Echter de zachtheid en het gevoel van vertrouwen en koestering dat hierdoor denk sneller tot stand komt, maakt dat je meteen de diepte in kan. Dat is denk wel het meest bijzondere aan De Berkenhof.

Mijn grenzen geven mij ruimte.

Is deze locatie wellicht een optie voor jou, dan kan ik het zeker aanraden. Soortgelijke behandelingsmogelijkheden zullen vast op meer plekken in Nederland zijn. Heb je goede ervaringen met een hulpverleningstraject laat het weten, dan kan ik het hier op de site zetten zodat nog meer mensen dit kunnen vinden als ze hulp zoeken om weer meer in balans te kunnen komen.

#ggz #trauma #deeltijdbehandeling #vrouw #zelfzorg